स्वस्थ जीवनशैली

11 Supplements and Vitamins for Energy संतुलित आहार खाना, नियमित व्यायाम करना और पर्याप्त नींद लेना आपके प्राकृतिक ऊर्जा स्तर को बनाए रखने के सर्वोत्तम तरीके हैं। लेकिन ये चीजें हमेशा संभव नहीं होती हैं, खासकर जीवन की मांगों को संतुलित करते समय। सौभाग्य से, ऐसे कई पूरक हैं जिनका उपयोग आप ऊर्जा बढ़ाने के …

11 Supplements and Vitamins for Energy : ऊर्जा के लिए 11 पूरक और विटामिन Read More »

10 Ways to Naturally Reduce Anxiety से बदलाव जैसे कि अधिक नींद लेना, कैफीन को सीमित करना, ध्यान करना और संतुलित आहार खाना चिंता को कम करने में काफी मदद कर सकता है। एक चिकित्सक लगातार चिंता के इलाज के विकल्पों पर अधिक मार्गदर्शन दे सकता है। कुछ चिंताएँ जीवन का एक विशिष्ट हिस्सा हैं। …

चिंता को स्वाभाविक रूप से कम करने के 10 तरीके : 10 Ways to Naturally Reduce Anxiety Read More »

नियमित रूप से रात में सात घंटे से कम सोना आपके स्वास्थ्य और सुरक्षा को खतरे में डाल सकता है, यही कारण है कि यह आवश्यक है कि आप दैनिक आधार पर अपनी नींद को प्राथमिकता दें और उसकी सुरक्षा करें। रात की अच्छी नींद लेना आपके स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। …

अधिक नींद लेने के 10 कारण : 10 Reasons to Get More Sleep Read More »

यदि आप अपने स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो चुनने के लिए बहुत सारे प्राकृतिक और घरेलू उपचार हैं, जिनमें जले हुए मांस और अतिरिक्त चीनी से परहेज करने से लेकर ध्यान का अभ्यास करना शामिल है। जब यह जानने की बात आती है कि स्वास्थ्यवर्धक क्या है, तो योग्य विशेषज्ञ भी …

प्राकृतिक स्वास्थ्य और पोषण युक्तियाँ : Natural Health and Nutrition Tips Read More »